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terça-feira, 14 de janeiro de 2014

Preparação para os Abutres

Continuam os treinos para os “Abutres”.
Não em volume e quantidade necessárias para enfrentar a prova de forma tranquila, mas ainda assim, julgo que o suficiente para não “berrar” a meio do caminho.
No ano passado foram nove horas de prova, tendo chegado ao fim sem estar propriamente cansado ou esgotado. O problema teve mesmo que ver com a inépcia ou mais simplesmente, com a falta de jeito para percursos demasiado técnicos, como é o caso dos Abutres.

Este ano a forma física é semelhante à do ano passado, mas a habilidade para enfrentar aquelas rampas, descidas, passagens de riachos, escaladas de rochas agarrado a correntes e outras coisas do género, será semelhante.
Tenho a esperança de melhorar o tempo, mas pode assim não acontecer. Basta para isso estar a chover nesse dia para aumentar exponencialmente a dificuldade da prova, e aí, o objectivo será apenas o de chegar ao fim, pelo próprio pé, e com os ossos todos no sítio!

Assim este fim-de-semana, houve lugar a dois treinos.
No Sábado, nos montes de Leiria, mais uma vez baseado nos “Trilhos Loucos da Reixida”, com alguns improvisos pelo meio a fim de aumentar a distância.

O final da volta, na nascente do rio Liz, onde nesta altura do ano de pode admirar a força da água a romper do subsolo, e que no curto espaço de dois ou três metros forma um caudal impressionante. Diria mesmo que ao fim de cinco metros, o caudal é tão forte que arrastará quem ousar atravessar o rio!
Nascente do Rio Liz
Repare-se na distância desde o início até à torrente. Quatro ou cinco metros apenas, para se formar um caudal de milhares de litros! 
No Domingo foi tempo para um treino de recuperação em estrada e, finalmente aderi a um plano de treino. Assim o “plano” foi correr uma hora numa direcção e ao fim desse tempo inverter a marcha e regressar, se possível por trajecto diferente.

Um belo plano, não acham?! J
Prós e contras constatados neste plano:

Prós

·         Se a meio do treino nos aborrecermos e quisermos terminar, teremos de fazer outra tanta distância até ao carro.

·         Não permite fazer batota ou atalhar caminho

Contras

·         Se, como aconteceu neste treino, começar a chover torrencialmente quando estivermos no ponto mais distante, estamos bem arranjados! É garantia de uma molha fenomenal. Até a roupa faz espuma! (curioso, talvez seja do amaciador que fica no tecido?!)
Mas pronto! Um plano é um plano.

Também este plano é definido por três pontos. Início, meio e fim. Aqui fica a prova de que tem um fundamento científico-ó-matemático J

(Não liguem. Quando daqui a duas semanas estiver a meio dos Abutres, não vou ter tanta vontade de dizer graçolas…)

Boa semana e bons treinos!


Treino de Sábado

Treino de Domingo

terça-feira, 7 de janeiro de 2014

Ano novo




Mais um ano, novinho a estrear!

Todos fazemos planos nesta altura, e sobre os mais variados aspectos da vida!
Queremos sempre mudar alguma coisa para melhor, largar alguns hábitos ruins, iniciar práticas saudáveis, sejam elas relacionadas com o trabalho, família, lazer, etc.

Nós, os autodenominados Atletas de Pelotão, também fazemos os nossos próprios planos; sejam eles apenas para aumentar os quilómetros de treino, iniciar um verdadeiro Plano de Treino, ou simplesmente começar a definir o calendário para a temporada.
No que me diz respeito, vou apontar para um volume de quilómetros semelhante ao dos últimos dois anos (2.200 a 2.500), uma vez que a vida pessoal/profissional não dá para mais, e por outro lado, se quiser continuar a fazer algumas provas com condições físicas mínimas, não poderei baixar muito o volume de treino.

No que respeita a iniciar um Plano de Treino, é definitivamente para esquecer! Acho que iria tirar todo o prazer que actualmente a corrida me traz!
Quanto a calendário, tenho apenas duas provas já definidas, Os Trilhos dos Abutres e a Maratona do Porto.

A oferta é variada e há que tomar decisões.
Repetir provas já feitas em anos anteriores ou experimentar outras novas?

Não sei. Talvez uma combinação de ambas as hipóteses.

O início da temporada 2014 foi no  passado fim de semana, com destaque para Domingo em que me “colei” aos NEL Pédatleta para um treino/passeio numa mata dos arredores de Leiria, chamada Curvachia.
Mata da Curvachia-Leiria
Zona de rara beleza, com muitos riachos, em alguns casos transbordando os respectivos leitos, fazendo-nos andar com água pelos joelhos algumas vezes.

Parecia o Vietname... J
No final do passeio, a família anfitriã deste informal passeio, tinha à nossa espera, um panelão de caldo verde, bifanas e minis!
Cada vez mais acredito que o pessoal do Trail é do melhor que há!

Bem Hajam! Nunca um caldo verde me soube tão bem!
A assim está dado o tiro de partida para a longa corrida de 2014.
Bom ano para todos e que tenham muitas felicidades!

E boas corridas também J

Treino na Curvachia-Leiria com os NEL Pédatleta

sábado, 14 de dezembro de 2013

2º Christmas Night Trail de Leiria


Já cheira a Natal em Leiria.

A equipa local  “OFFtel Runners” organizou no passado sábado a segunda edição do Christmas Night Trail de Leiria.
Havia duas distâncias de corrida à escolha: 15 e 30 quilómetros e ainda, uma caminhada de 10. 

Com início às cinco da tarde, a prova iria desenrolar-se quase por completo sem a luz do dia, pelo que o uso de luzes frontais era imprescindível.
Não se avizinhavam grandes dificuldades técnicas uma vez que o traçado era sobretudo nos arredores da cidade, com uma ou outra elevação mais exigente mas a maior parte do percurso seria na zona baixa dos campos do Liz.

Outro factor decisivo para a relativa facilidade deste trail terá sido a ausência de chuvas nas últimas semanas. Parece que na edição de 2012 houve muitas e boas quedas para toda a gente devido à falta de aderência em algumas passagens mais técnicas.

"The Gang" antes da corrida
 
Na edição deste ano foi o frio que marcou presença. Muito frio por sinal.
Ainda assim, acho mil vezes preferível o frio à chuva!

A base de operações para este evento foi o estádio de Leiria, o tal do Euro 2004, que é um pouco de todos nós, uma vez que são os nossos impostos que o estão a pagar (mais os juros, e os juros dos juros, etc., mas acredito que terá sido um belo negócio para alguém…).
A distribuição dos Dorsais era no estádio, todavia os Chips e o seu “pareamento” eram dados na zona da partida, a cerca de 1 km, o que implicou uma logística complexa e morosa, não deixando grande espaço de tempo para o aquecimento ou para a necessária serenidade dos atletas antes da partida…

Apesar de tudo, cerca das 17h15 lá se ouviu a partida e fomos às nossas vidas.

Início da corrida - Foto:Canhões da Nazaré
Os primeiros quilómetros são feitos em zona urbanizada, com uma ou outra passagem por pinhais e terrenos baldios. Entretanto, como já se tinha feito de noite eram as luzes frontais que alumiavam o caminho.
A corrida nocturna é gerida de forma diferente por cada atleta. Para alguns, é quase indiferente correr de dia ou correr de noite com luz frontal. Para outros no entanto, é bastante difícil, sendo necessário uma atenção constante ao chão que se pisa, com o permanente receio de tropeçar e cair.

Julgo que, no que respeita a correr à noite, dificilmente haverá alguém mais desastrado do que eu. Quase posso garantir que, ao longo dos 30 km da prova, não houve raiz ou pedra do caminho em que não tenha tropeçado ou pontapeado!
Ter chegado ao fim sem cair é um verdadeiro mistério...
Passagem do rio Liz por uma ponte improvisada
A dificuldade técnica no percurso é baixa, sendo uma prova acessível a toda a gente, mas como já referi antes, se tivesse chovido nos dias anteriores já o caso seria bem diferente.

Os abastecimentos foram excelentes e ajustados à distância.
O Staff era numeroso e estava muito bem posicionado. Nos locais de passagens mais técnicas ou perigosas havia sempre alguém a alertar e pronto para ajudar.

Resumindo, a organização esteve ao melhor dos níveis que tenho visto em provas de Trail.
Muitas felicitações aos Offtel Runners!

Os quilómetros finais foram corridos novamente na cidade, com algumas rampas de subir com ajuda de cordas e descidas de terra batida feitas a escorregar, tipo ski!
Uma menção muito especial para a passagem pelo castelo de Leiria, com um excelente abastecimento nas arcadas góticas do Paço de D. João I.

Confesso que perdi algum tempo nos abastecimentos, particularmente neste do castelo. Enquanto lá estive a “abastecer”, vinham chegando e partindo atletas, alguns dos quais que, pouco tempo antes me tinham dado os maiores dos trabalhos a ultrapassar! Mas bolas! Com um abastecimento daqueles, com pastéis de nata e tudo, qual era a pressa em ir embora?!
Seguimos caminho pelas ruas da baixa da cidade, subindo ao monte da Sra. da Encarnação, o tal ponto obrigatório das noites das Brisas do Liz, mais uns devaneios por zonas não construídas de Leiria e finalmente apontou-se em direcção ao estádio da cidade, onde seria a meta.

Entra-se pela porta 2 do estádio, uma volta ainda pela pista de atletismo até chegar à meta, e já está.
A sensação de correr numa pista profissional é quase uma terapia para os pés, depois de 30 quilómetros de um torturante piso irregular, pedras, raízes, poças, buracos…

No final, após um duche rápido nos balneários do estádio, fomos ao porco no espeto, menu único para quem tivesse optado pela refeição.
Nesta altura o frio era tanto que fazia” bater o dente”!

Depois das entregas dos prémios aos vencedores pouca gente ficou a “fazer sala”.
Avaliação global positiva. Muito bom este 2º Christmas Night Trail de Leiria.

Se não vieram este ano considerem essa possibilidade para 2014!
Algumas considerações de índole filosófica:

·         Correr à noite é fixe, pena é não haver luz solar;

·         Tomar nota que há frontais que iluminam MESMO. O meu, pelo contrário, parece tornar a noite ainda mais escura.

·         Os abastecimentos deviam ser respeitados. Isto é, todos os atletas deviam ser obrigados a parar para comer e beber. A alimentação é muito importante. Além disso não é justo que para se poder desfrutar de todas aquelas “lambarices” nos arrisquemos a perder lugares na classificação.

·         O estádio de Leiria devia ser aquecido. Comparado com os valentes milhões da sua construção, um sistema de cobertura e aquecimento seriam “Peanuts”. Não nos esqueçamos que há um Christmas Night Trail todos os anos e é numa época de frio.

·       No final deram-nos um ticket com os tempos de passagem nos pontos de controlo. Porreiro pá! Só espero não ter de pagar impostos por isso!

 
·         Um dos abastecimentos foi nas instalações de um patrocinador da prova, uma conhecida marca alemã de automóveis. Bem que podiam sortear um carro entre os atletas. Ficava-lhes bem e era uma boa operação de marketing.

Enfim…haveria tanto para dizer, mas fica para uma próxima oportunidade…

Fiquem bem e boas corridas!


Sam e Paulo Amaro

The Olive tree boys
 

Registo Google Earth

Registo Garmin

Classificação da "equipa"

Escusava de ter andado cinco anos a queimar as pestanas para ter um diploma! Este, só me custou (uns sustos e) uma corrida...
 


Os vencedores dos 30 km
O vencedor foi Luís Mota da Casa do Benfica de Abrantes, com o tempo de 2:15:20, Diogo Fernandes dos Offtel Runners em segundo lugar e, Nuno Dias do CA Barreira em terceiro lugar
As vencedoras dos 30 km
No sector feminino, a vencedora foi Sara de Brito,do CA Barreira, seguida de Patrícia Carreira dos Offtel Runners e Sara Reis no 3º lugar
As vencedoras dos 15 km
A vencedora feminina dos 15km foi Amélia Costa dos Quadrilheiros Runners, seguida da colega de equipa Inês Marques e Liliana Caçoete no 3º posto
Os vencedores dos 15 km
O vencedor dos 15km foi Gildo Silva dos Offtelrunners, seguido de Orlando Pires da A.R.S.Miguel-Poiares e Nuno Gonçalves dos Offtelrunners no 3º posto
 
Folheto 1


Folheto 2


Folheto 3


Folheto 4


Folheto 5


Folheto 6

segunda-feira, 2 de dezembro de 2013

Preparação para o "X-Mas Night Trail"


Hummm,… a coisa não anda fácil…
O mês de Novembro deixou algumas mazelas nas pernas, principalmente devido à Maratona do Porto, seguida da Meia Maratona da Nazaré uma semana depois…

O aspecto anímico também não anda propício a grandes feitos desportivos.
Lembro-me muitas vezes do escritor-atleta Murakami após uma corrida de 100 km, em que passou por uma fase de desânimo, perda de objectivos, ou qualquer coisa do género.

A preguiça tem frequentemente levado a sua avante. Noutras ocasiões são algumas dores nas pernas que me servem de pretexto para não treinar!
Restam os fins-de-semana para manter alguma forma física, pelo que, com algum esforço lá tenho feito alguma coisa.

Verdade também seja dita, o tempo excelente acaba por ser um dos principais ajudantes ao exercício de fim-de-semana!
Esta fase menos boa, para além dos aspectos já referidos, pode também ter que ver com a ausência de provas no imediato. Os Trilhos dos Abutres em que estou inscrito são só para o final de Janeiro. Acho que o que falta é uma prova, para levantar o “astral”!

Assim, tendo uma prova mesmo à porta de casa, o “Leiria Christmas Night Trail”, nada melhor do que inscrever-me e participar.
Não estando em grande forma física, sendo a prova feita toda de noite e com alguma dureza anunciada, não prevejo um lugar no pódium, mas também espero não ser o último a chegar à meta, mas se for, também não será nenhuma vergonha (chama-se a isto em vocabulário futebolês: “sacudir a pressão”).

Os treinos deste fim-de-semana foram os seguintes:
Sábado – Mais um “Reixida 2013”em que consegui tirar cerca de 20 minutos ao treino do passado dia 19. Mesmo assim, 15 minutos a mais do que a prova real feita em Junho.

Domingo – Treino de recuperação iniciando no circuito Polis (IMTT), Estação C.F., Gândara dos Olivais e retorno pela estrada do rio.
Boa semana e bons treinos

Fotos do treino de sábado
Seguindo o Track no relógio.

Vista a partir do monte da Maúnça sobre Leiria

Marco geodésico da Maúnça

Trilho da nascente do Rio Liz

Treino de Sábado - "Trilhos Loucos da Reixida 2013", excepto a parte de passar pelo leito do rio


Treino de Domingo

domingo, 24 de novembro de 2013

Treino com o Che Guevara

Bom, Che Guevara é apenas a imagem no Buff que usei hoje!

A falta de imaginação para novos “Títalos” é no que dá!
Na estrada do rio Liz

Agora sim, a paisagem sem emplastro
De qualquer modo, a figura do comandante “Che” e os seus ideais fazem falta, mais do que nunca, nos dias que correm.

Ernesto "Che" Guevara, 1928-1967
O treino de hoje começou muito tarde, cerca do meio-dia, tendo rolado sempre em plano a um ritmo “pastelão”. Ao início, as pernas pesavam 500 kg cada uma! Com o passar do tempo vieram para os 250 kg e estabilizaram por aí.

Vista do Castelo de Leiria, a partir da nova ponte pedonal
Apesar de tudo, um treino agradável!
Tempo fresco e soalheiro, ideal para umas corridinhas!
Boa semana e bons treinos!

segunda-feira, 30 de setembro de 2013

Dia 6 de Outubro, Quem não tem cão…

É isso aí!



Quem não puder participar na Maratona de Lisboa ou na Meia maratona, pode sempre vir até Leiria e correr uma Mini Maratona.
Este evento é organizado pelo Rotary Club de Leiria, inserindo-se num programa internacional de combate à Poliomielite, que infelizmente ainda pode atingir muitas crianças por esse mundo fora!

De acordo com a página da organização, cada inscrição equivalerá a vacinas para quatro pessoas, e custa apenas 4,00 €!
O percurso será bem agradável, com partida no estádio de Leiria (vêem que afinal não serviu apenas para dois jogos do EURO 2004!?), depois fazendo-se o passeio pedonal junto ao rio em toda a sua extensão e, finalizando na Praça Rodrigues Lobo, bem no centro da cidade, com um total de 12 km!

Será mais um convívio e uma festa do que propriamente uma competição, uma vez que devido à 'afluência esperada ‘versus’ estreiteza do passeio pedonal' não deve dar para correr grande coisa!

Fica o convite!

Boa semana e bons treinos!

quinta-feira, 1 de agosto de 2013

Com Óbidos à vista


Com a corrida da Lagoa de Óbidos a três ou quatro dias, há que fazer os preparativos finais e também os últimos treinos.
Ontem, quarta-feira foi dia de mais umas Brisas do Liz Night Run, uma óptima oportunidade de testar a luz frontal que estará de serviço no sábado, durante muitas horas.

Quanto às Brisas do Liz, fiquei com a impressão que terá sido um dos dias com maior participação até agora. Era literalmente “um mar de gente” pelas ruas de Leiria. Uns a caminhar e outros a correr, devagarinho, mais depressa ou, ainda mais depressa. Sendo que na modalidade “super-rápida” fazem-se cerca de 11 km em uma hora, portanto muito acessível a quem pratique um bocadinho..

Leiria, Praça Rodrigues Lobo, 31-07-2013
Apenas referir que ao longo desta distância há diversas escadarias, rampas, etc., pelo que também já não é aconselhável a iniciados, ou para quem queira dar os seus primeiros passos de corrida. Para isso há os dois grupos de grau mais acessível.
Praça Rodrigues Lobo, repleta de gente

Nesta quarta-feira notou-se que o grupo da corrida rápida estava maior, todavia com diferenças notórias de ritmo entre atletas, originando um constante alongar do pelotão e sucessivas paragens, ou melhor, voltas e mais voltas a rotundas e pracetas, a fim de reagrupar a “alcateia”.

Paragem da praxe no cimo do monte da igreja de S. Encarnação. Com o colega de corridas, Miguel

 Ora, não percebo qual o objectivo de as pessoas se meterem num grupo de ritmo superior ao que podem ou que estão dispostos a fazer. Acabam por ir sempre com “ bofes na boca” e atrasam o andamento do grupo. Além do que, não é vergonha nenhuma ir nos outros grupos. Eu já o fiz (mas diga-se de passagem que a vergonha nunca foi o meu forte J). O objectivo principal é isso sim, o convívio e respirar o ar agradável da noite de verão!
No fim a habitual sessão de alongamentos, orientada por profissionais

Bom, mudando de assunto e virando a agulha para Óbidos, (linguagem de ferroviário)!
A prova de sábado terá uma distância de 50 km, feita integralmente de noite, por caminhos e estradões à volta da lagoa de Óbidos, passando por zonas de areia e arribas de dificuldade suave a média, conforme informação da organização.

Será um recorde de distância para o currículo pessoal, portanto uma incógnita quanto à capacidade de resistência e condições em que se chegará ao fim. Por outro lado, sendo uma corrida nocturna não será propriamente no ambiente em que me dou melhor. A única ”Nocturna” em que participei, foi no AX-Trail de Alvaiázere em 2012, e ainda hoje tenho pesadelos com uma certa parte do percurso que passava pelo leito de um rio seco.

Mas não há-de ser nada que não se faça portanto, há que levar mochila de água, umas bananas, gel, barras de cereais e sobretudo pilhas suplentes para a luz frontal. E já agora, telemóvel e uma nota de 5 Euros para chamar um Taxi se a coisa der para o torto J
Até lá, bom resto de semana!

quinta-feira, 4 de julho de 2013

Leiria tem mais encanto (às quartas-feiras)!


Ontem uma vez mais, houve a corridinha das Brisas do Liz, em Leiria!
Tal como na semana passada, a Praça Rodrigues Lobo estava repleta de gente, que optou por vir para a rua correr ou caminhar, em vez de ficar em casa frente à TV a “embrutecer” com as aventuras da Fany ou com Big Brother (versão ainda mais xunga) do governo deste país!

Leiria - Praça Rodrigues Lobo, 03 de Julho de 2013, 21h30
Desta feita não houve sessão de aquecimento orientada (sessão de zumba, na passada semana), mas não me pareceu por isso haver menos entusiasmo no ar!
Os grupos disponíveis para aderir, eram novamente, a caminhada, a 1ª corrida, a corrida intermédia e a corrida rápida. Como tinha escrito anteriormente, a corrida rápida faria cerca de 10 km em uma hora.

A informalidade desta iniciativa é talvez a parte que mais aprecio. Os guias de cada grupo têm um balão de cor própria, e o que há a fazer, é uma opção e, seguir o guia. Nem inscrições, nem papelada, nem pagamento,…nada. Simplesmente escolher e correr.
Pode parecer um pouco estranho chamar a uma corrida “Rápida”, com apenas 10 km em uma hora, contudo há que referir que é um constante sobe e desce, de rampas e escadarias, e por outro lado, o espírito é de diversão e não de competição.

Vejo por lá muitos(as) atletas que “dão cartas” no panorama do Trail nacional bem como nas provas de estrada, tanto por cá, como até nas maratonas em Espanha.
As principais equipas de Leiria que conheço dos Trails, marcam sempre uma presença de peso nas Brisas do Liz; o NEL Pé d’atleta, o CA da Barreira e os OFFTel Runners, conferindo uma excelente dinâmica aos grupos.

Numa conversa no início da corrida com um colega que esteve no Ultra da Serra da Freita no passado fim-de-semana, trocaram-se algumas impressões acerca daquela prova, que ele concluiu em 13 horas e tal!
Tenho acompanhado desde sábado o Ultra da Freita, primeiro com as notícias em directo e depois com o rescaldo nas redes sociais, ficando-me a ideia de que será uma empreitada para além dos limites humanos. Da última vez que consultei as classificações, havia 154 chegados e 120 desistências! Uma enormidade!

Os relatos no Face e em alguns blogs apontavam para as temperaturas escaldantes que se fizeram sentir, bem como das dificuldades técnicas de algumas passagens, motivando algumas quedas dos atletas.
Mais uma vez venceu o “Super” Luís Mota, voando os 70km da prova em 9 horas e 41minutos!

Os últimos a conseguir terminar, fizeram-no em 19h 55m!!!
Também deu para tirar algumas conclusões do que se tem escrito acerca da Freita, nomeadamente da falta de preparação de muitos atletas que se metem em tais aventuras. Para se meter em Ultras deste tipo não basta ter vontade, muita vontade,.. comprar sapatilhas e relógios caríssimos, géis XPTO, gastar uma pipa de massa em mensalidades de ginásio, personal trainners, etc., …o que é mesmo fundamental é treinar, treinar muito,.. “meter” quilómetros nas pernas, ..muitos quilómetros….

É por isso que tenho refreado alguns impulsos de ir de cabeça para estas “Bestas”! Já nos Trilhos dos Abutres(47km) tive uma amostra “do que é bom para a tosse”! Apesar de não ter atingido a exaustão ou ter tido qualquer problema de maior, ainda assim andei por lá mais de 9 horas!
Portanto, primeiro há que treinar,…treinar muito… e depois logo se verá!

Bons treinos e bom fim-de-semana!

quinta-feira, 27 de junho de 2013

Brisas do Liz, Night Run


Brisas do Liz
Receita
Mistura-se a amêndoa moída com o açúcar, os 3 ovos (mais as 3 gemas), de maneira que fiquem apenas ligados…..

Não! …Não era isto que procurava na net há uns dias atrás!

Procurava sim, era informação acerca de um fenómeno desportivo de organização espontânea surgido em Leiria e que, leva para a rua centenas de pessoas às quartas-feiras à noite, para correr ou caminhar!

Apesar de residir em Leiria, o facto de trabalhar longe dificulta um pouco o poder estar presente nestas coisas durante a semana. Ontem todavia, conjugaram-se uma série de factores que permitiram estar em Leiria às 21h30, hora habitual da concentração para este treino conjunto.

Este movimento terá surgido por iniciativa da equipa de atletismo NEL-Péd’atleta, gerando um efeito de bola de neve, que neste momento já arrasta para a rua perto de um milhar de pessoas (dados comentados no facebook  e outros locais cibernáuticos).

Assim, com outro colega que também corre, dirigimo-nos à Praça Rodrigues Lobo, onde seria a dita concentração.

O primeiro impacto da vista de uma multidão na Praça Rodrigues Lobo, equipada de calções, fatos de treino e calçado desportivo, é de facto muito potente!

Fase de aquecimento, onde houve a orientação de uma animadora

O ambiente absolutamente informal. A “organização” deu as dicas aos atletas através de uma aparelhagem sonora de uma das explanadas da praça, informando de como se iriam desenrolar os acontecimentos.

Haveria três grupos; na frente de cada grupo seguiriam os guias com balões de cores diferentes, um de caminhada, outro de corrida lenta e outro de corrida mais rápida.

Praça Rodrigues Lobo - Leiria
O trajecto não estava definido, seriam os guias que o escolheriam no decorrer da corrida/caminhada.

Optámos pela corrida rápida, que por informação de um amigo do meu colega, pertencente à “organização”, seria de cerca de 10 km em uma hora, prevenindo no entanto que iria ser um constante “sobe-e-desce” pelas ruas e escadarias da cidade.
Outro aspecto do agrupamento

E assim foi, …durante uma hora percorremos a cidade, num percurso muito agradável, fazendo ocasionalmente uns compassos de espera para reagrupar o pelotão e, cruzando-nos várias vezes com os grupos da corrida mais lenta e da caminhada, situações em que se fazia uma festa enorme!

Recomenda-se vivamente a quem for da zona e tiver possibilidade de aparecer às quartas-feiras pelas 21h30, na Praça Rodrigues Lobo em Leiria!
Praça Rodrigues Lobo no final das corridas

Boas corridas