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sexta-feira, 22 de fevereiro de 2013

Resumo das corridas de 2012


Se bem que tardio, quero deixar um post de resumo das provas participadas em 2012.

Assim, foram 9 provas de trail e 3 de estrada.
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 Trilhos do Castelejo- Mini – 17 km, 19-Fev

33º - Geral masculinos (total chegados: 131)

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Trilhos do Almourol – Mini – 25 km, 01-Abr

46º - Geral masculinos (total chegados: 162)

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Trail Arribas do Tejo – 33 km, 28-Abr

47º - Geral (total chegados: 146)

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AX Trail Nocturno Alvaiázere – 28 km, 02-Jun

124º - Geral (total chegados: 191)
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Meia Maratona da Figueira da Foz – 21.800 m (!), 10-Jun
1h 42m 39s

127º - Geral masculinos (total chegados: 328)

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Trilhos Loucos da Reixida, 08-Jul

128º - Geral masculinos (total chegados: 250)

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Trail do Almonda– 29km


87º - Geral (total chegados: 323)
 

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Trail de Sta Justa, Valongo - 20,7 km, 29-Jul
139º - Geral (total chegados: 285)
(O dorsal, de papel comum, desfez-se durante a prova!)

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Corrida dos Moinhos de Penacova - 25 km, 02-Set
83º - Geral (total chegados: 149)


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Red Cross Trail - 42 km, 14-Out
48º - Geral (total chegados: 80)




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Meia Maratona da Nazaré – 21.097m, 11-Nov

1h 38m 53s

457º - Geral (total chegados: 1302)

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Maratona de Lisboa – 42.195m, 09-Dez

3h 25m 10s (3h 24m 13s Chip)

352º - Geral (total chegados: 1681)
 
Bom ano e boas corridas!

domingo, 16 de dezembro de 2012

Há domingos para correr maratonas e domingos para corridinhas tipo passeio.


Passe a presunção, ainda só corri uma maratona e já falo como se fosse um maratonista experiente!!

Bom, experiente ou não, a maratona do passado fim-de-semana deixou-me de facto um pouco combalido; dores nas pernas, unhas negras nos pés, bolhas de tonalidades interessantes que iam mudando de cor dia após dia, e até os pulmões se ressentiam com inspirações mais profundas, enfim, a ausência destes sintomas é que seria de estranhar…

Assim, neste domingo voltei à rotina, fazendo uma voltinha junto ao rio Liz no circuito pedonal muito do meu agrado.
Trilho urbano de Leiria

Este circuito tem uma extensão de 4.700m, atravessando a cidade de uma ponta à outra.

Piscinas municipais e castelo
Cerca das 9h00 a circulação de atletas era diminuta, constituindo-se na grande maioria por Bttistas.

Os corredores deviam estar  todos ainda a descansar, pois na tarde de ontem houve aqui uma prova de Urban-Trail, o “1º Christmas Night Trail de Leiria”.
O Mamarracho-Mor da cidade, à direita

Não me inscrevi nesta prova, porque apesar de “jogar em casa”, não sabia como estaria fisicamente, uma semana apenas após a maratona de Lisboa!

Outra motivação tinha hoje, para ir para a rua correr! Um relógio comprado no Ebay, que queria experimentar.
Garmin Forerunner 305

Pelo que já vi, este equipamento tem umas funcionalidades muito interessantes e acho que vamos ser grandes amigos, espero que ele também tenha essa intenção!!


 


Boa semana e boas corridas!

segunda-feira, 10 de dezembro de 2012

É curioso, este mundo da corrida!


Durante a corrida da Maratona de Lisboa, ia tendo dúvidas se estava realmente em Portugal!

E porquê?

Bom, os locais por onde ia passando eram-me familiares, a paisagem era conhecida, mas haviam lá sido colocadas pessoas que não pertenciam ao cenário!
E porquê novamente?
Bom, primeiro porque falavam dialectos estranhos, incentivavam os atletas e, muitas vezes até chamavam pelo próprio nome que iam lendo nos dorsais, com resultados de pronúncias bem divertidas (chamaram-me Pablo, Paolo, Paul, mas em momento algum me chamaram no meu próprio idioma!), até "high five" nos davam!!
De facto, neste país(inho) o único desporto respeitável(do) é o futebol! Tudo o resto não existe ou é desvalorizado. Está enraizado no nosso ADN!
E porquê esta lavagem cerebral, ilusão de massas, o que lhe queiram chamar, que nos é impingida há tanto tempo, com futebol, fado e Fátima? Bom, talvez a sabedoria popular tenha já encontrado a resposta: “com papas e bolos se enganam os tolos”.
Vem toda esta prosa afinal pelo seguinte,
Quando olhei com alguma atenção para a classificação da Maratona, tive a percepção de que os portugueses estavam em minoria (alucinante! trágico! Escandaloso!).
Só descansei quando passei o pdf para excel e após aplicar um filtro, constatei que afinal os portugueses estavam em maior quantidade, se bem que foi por uma “unha negra”.
Devemos reflectir acerca disto, de este tipo de eventos motivar centenas (milhares até, uma vez que os “acompanhantes” eram mais dos que os atletas) a irem a outro país, gastar dinheiro, tempo, para participar numa prova que comparativamente com outras congéneres europeias até não terá muita tradição, enquanto nós por cá, os anfitriões, que podíamos participar por apenas 20€, não aderimos na quantidade esmagadora que seria de esperar e que aconteceria em outro país, onde os da casa são sempre a maioria.
Bem, dificilmente o panorama mudará significativamente num futuro próximo e por cá continuaremos a viver com o nosso futebolzinho, o CR7 e as suas namoradas, os apitos dourados, e uma dúzia de estádios para servirem de abrigo às aves e de sustento a um grupo de indivíduos que, parafraseando um homem desse mundo: “vocês sabem de quem é que eu estou a falar”.
Pode ser infelizmente que a crise leve os portugueses a praticar mais atletismo. Há mesmo teorias que associam algumas crises económicas durante o século 20, com aumentos exponenciais na prática da corrida. E até porque é um desporto que não exige, em boa verdade, um investimento elevado.

No limite, até se pode correr descalço, tipo “Barefoot Ted”!

Fica aqui o resumo das nacionalidades dos participantes classificados da Maratona(fonte: classificação oficial).
País Qtd Total 1562
FRANÇA/FRA 160 Tugas 811
ITALIA/ITA 109 Camónes 751
ESPANHA/ESP 103
INGLATERRA/ENG 76
ALEMANHA/GER 65
BELGICA/BEL 38
HOLANDA/NED 30
POLONIA/POL 21
SUECIA/SWE 17
MARROCOS/MAR 16
DINAMARCA/DEN 15
ESTADOS UNIDOS 14
REPUB CHECA 10
SUIÇA/SWZ 10
BRASIL/BRA 8
HUNGRIA/HUN 7
NORUEGA/NOR 7
IRLANDA/IRL 7
CROACIA/CRO 6
PAIS GALES/WAL 5
RUSSIA/RUS 4
GRECIA/GRE 4
AFRICA SUL/RSA 3
ROMENIA/ROM 3
SLOVAQUIQ/SVK 2
ESTONIA/EST 2
MEXICO/MEX 2
FINLANDIA/FIN 1
ARGENTINA/ARG 1
CHINA/CHN 1
URUGUAY/URY 1
JAPAO/JAP 1
Russie (Fédération de) 1
ISLANDIA/ISL 1

Boa semana e bons treinos!

Em jeito de Post Scriptum fica o gráfico da minha corrida.
Tempo: 3h25m06s

27ª Maratona de Lisboa - 2012


Correu-se hoje a Maratona de Lisboa 2012.

O tempo surpreendeu pela positiva, diria mesmo que não poderia ter estado melhor do que aquilo que esteve! É excelente poder correr com sol e com esta temperatura fresca!

Os dois estreantes, eu e o Paulo Amaro, chegámos relativamente cedo ao estádio 1º de Maio-Inatel, cerca das 7h40, devido a receio meu de que houvesse dificuldade de estacionamento, contudo, encontrámos logo um lugarzinho junto ao portão das traseiras do complexo desportivo.

 Assim, ficámos logo descansados e, com tempo suficiente para fazer um aquecimento como mandam as regras, ir à “casinha” as vezes necessárias para despistar o nervoso miudinho, etc..

Bom, chegando à hora, ouviu-se o tiro de partida e lá começou a esperada corrida.

Ao início, gerindo a passada até atingir o ponto de equilíbrio respiratório e, depois começando a fazer a gestão do esforço, de modo a que a “gasolina” chegasse para 42km mais uns metros.

Um objectivo pessoal seria obter um tempo entre as 3h30 e as 3h45, pelo que íamos sempre de olho no “balão” das 3h30.

Todavia e, ainda na Av do Brasil, quando esta começa a descer para a rotunda do aeroporto, pareceu-me que podia alongar o passo, mantendo a cadência e, não comprometendo ao nível de esforço.

Assim deixei o balão das 3h30 para trás e já só o voltei a ver após o retorno de Belém.

A temperatura e atmosfera estavam no ponto ideal para se correr uma maratona. O ambiente na rua era espectacular, principalmente pelo apoio que os estrangeiros davam aos atletas. Provavelmente seriam todos familiares de atletas em competição, uma vez que esta corrida teve uma elevada percentagem de estrangeiros (tive a percepção que seriam sobretudo espanhóis e alemães(?)).

À passagem da meia maratona tinha 1h37m, o que me pareceu bem, tendo no entanto em conta que o desnível desde a partida era significativamente favorável.

No trajeto ribeirinho não se fazia sentir grande vento em qualquer dos sentidos, o que tinha sido também um dos receios iniciais.

Quanto à conjugação de uma meia maratona e de uma prova de estafetas, com a prova principal, acrescenta uma animação extra numa altura da prova em que se começa a tornar um pouco monótona (no caso da meia maratona, uma vez que a prova de estafetas tem o percurso igual ao da maratona).

Bom, assim correndo mais ou menos depressa, chegou-se ao meu “Papão” pessoal desta prova, que, não sendo o famoso “Muro”, era antes algo muito mais real e com nome próprio, i.e., a Avenida Almirante Reis.

O receio agora, não era de ser assaltado, mas sim do seu longo comprimento e o ligeiro mas constante  declive, especialmente a seguir à Alameda!
Paulo Oliveira: 3h 25m 06s

Ao longo desta artéria da cidade, fui perdendo velocidade e, algures já perto do Areeiro, comecei a ter cãibras algo fortes, pelo que ia reduzindo cada vez mais o passo, evitando qualquer variação na linha de trajecto, ou qualquer outro movimento mais brusco.
Paulo Amaro: 3h 21m 16s

Terminei no entanto relativamente bem, embora bastantes dorido dos “gémeos” e vários outros grupos musculares, mas também outra coisa não seria de esperar.

Tempo (líquido): 3h 25m 06s


Como diriam os brasileiros: “VALEU NÉ?!!”


Próximo:  “Trilhos dos Abutres”  26 de Janeiro 2013.


 Boa semana e bons treinos!

Atualização: SportsTracker: http://www.sports-tracker.com/#/workout/poliveira67/4muu4ncom2v0447r

 Atualização 15-12-2012: Classificação oficial