Resumo das corridas de 2012

Se bem que tardio, quero deixar um post de resumo das provas participadas em 2012.

Assim, foram 9 provas de trail e 3 de estrada.

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 Trilhos do Castelejo- Mini – 17 km, 19-Fev

33º - Geral masculinos (total chegados: 131)

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Trilhos do Almourol – Mini – 25 km, 01-Abr

46º - Geral masculinos (total chegados: 162)

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Trail Arribas do Tejo – 33 km, 28-Abr

47º - Geral (total chegados: 146)

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AX Trail Nocturno Alvaiázere – 28 km, 02-Jun

124º - Geral (total chegados: 191)

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Meia Maratona da Figueira da Foz – 21.800 m (!), 10-Jun

1h 42m 39s

127º - Geral masculinos (total chegados: 328)

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Trilhos Loucos da Reixida, 08-Jul

128º - Geral masculinos (total chegados: 250)

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Trail do Almonda– 29km



87º - Geral (total chegados: 323)

 

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Trail de Sta Justa, Valongo - 20,7 km, 29-Jul

139º - Geral (total chegados: 285)

(O dorsal, de papel comum, desfez-se durante a prova!)

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Corrida dos Moinhos de Penacova - 25 km, 02-Set

83º - Geral (total chegados: 149)

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Red Cross Trail - 42 km, 14-Out

48º - Geral (total chegados: 80)



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Meia Maratona da Nazaré – 21.097m, 11-Nov

1h 38m 53s

457º - Geral (total chegados: 1302)

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Maratona de Lisboa – 42.195m, 09-Dez

3h 25m 10s (3h 24m 13s Chip)

352º - Geral (total chegados: 1681)

 

Bom ano e boas corridas!

Trilhos Loucos

Sábado, 8 da manhã, o despertador toca, desligo, o imbecil insiste e, passados 5 minutos volta a tocar, pego nele e meto-o debaixo dos cobertores, mais 5 minutos e toca novamente,…bom, o cérebro sai finalmente do modo Stand-by e  lembro-me que tinha planeado ir correr de manhã. A mulher e o filho dormem ainda e, saio de fininho, tentando fazer o mínimo de barulho.

Na cozinha come-se uma fatia de bolo acompanhada de um copo de coca-cola, no fim, um café. Vou à garagem buscar a mochila de água, um pouco de pó isotónico, duas barras de cereais marca genérica PD ou MP, sapatilhas, boné, cinta cardíaca, garmin305 no pulso e keymaze300 numa alça da mochila (já conto porquê) e, finalmente na rua para correr.
Com isto tudo passaram-se 50 minutos, é inacreditável o tempo que se perde quando as coisas não ficam prontas no dia anterior…, uma lição que tenho sempre em conta quando participo em provas: Fica tudo pronto na véspera!

A razão de levar dois GPS é que decidi mudar a bateria do Garmin 305. Nos trilhos dos Abutres ele tinha-se finado às 8 horas de prova…, e já vinha avisando há uma ou duas horas. Umas pesquisas na net tinham-me levado à conclusão de que a substituição da bateria neste modelo é bastante simples e barata. Assim comprei uma bateria compatível (para mini-Ipod) no Ebay por 2 ou 3€ e com um trabalho simples de desmontagem e soldadura fiz a troca.

A corrida de hoje serviu para verificar se tinha ficado tudo em ordem, mas a toda a cautela levei o Keymaze300, que apesar de ser mais limitado em funções, tem uma bateria que nunca mais acaba! Espero que o Garmin fique com uma autonomia bem superior à anterior, pelo menos em teoria deverá ficar, visto que a bateria de origem é de 750mA e a nova é de 1300mA . No fim da cerca das 2 horas e meia que durou o treino, o indicador de carga da bateria tinha os traços todos, e como se diz agora: Está em linha com as previsões.

Bom, deixemos pormenores técnicos e vamos ao que interessa.

Não tinha decidido previamente que tipo de treino iria fazer, se estrada, se trilhos….,quando tomava o pequeno almoço decidi-me pelos trilhos ..,mais propriamente para uma zona perto de onde moro, dispensando deslocações de carro, os montes da Maúnça e da Sra do Monte (Leiria), zona para onde costumo ir em Btt.

É também por estes locais que costuma acontecer a prova “Trilhos Loucos da Reixida”, em que participei em 2012.

Hoje segui quase sempre pelo percurso dos “Trilhos Loucos”, evitando no entanto a parte final, que na prova era pelo leito do rio Liz, junto à sua nascente.

Recordo-me de um erro crasso que cometi nos “Trilhos Loucos”, o de não fazer aquecimento!

Esta prova tinha logo ao início subidas duras e, se bem que para alguns atletas, o aquecimento não faz grande diferença, para outros, eu incluído, os esforços iniciais são muito penosos. Sem aquecimento prévio, o coração “dispara”e os músculos não respondem como deve ser.

Depois, quando, apesar de todas estas dificuldades consegui encontrar um ritmo estável, a prova terminou, uma vez que tinha “apenas” 19kms!

Durante o treino de hoje, vieram-me à memória todas estas peripécias, despertando o bichinho para participar novamente nesta prova em 2013 (se porventura houver. Até à data não a vi em nenhum calendário).

Vão umas fotos para colorir esta prosa que já vai longa…

Boa semana e boas corridas!

Lugar de Fontes - nascentes do Rio Liz

 

Caminho do vale entre a Sra do Monte e Maúnça

 

A meia encosta

 

Panorâmica de Leiria

 

As novas florestas 

Subida para as antenas

Finalmente o topo da serra, 435m altitude



Menir Celta à divindade da fertilidade  :)

 

 

 

 

De regresso aos trilhos

Desde os Trilhos dos Abutres que não corria fora de casa, i.e., sempre na passadeira.

Uma série de circunstâncias assim o têm obrigado.

O treino na passadeira, apesar de tudo e, com as limitações que se conhecem, pode ser bastante proveitoso. Além do mais, quando é a única alternativa a ficar parado, só tem de ser mesmo bem aproveitado. Por vezes tenho a sensação de que correr  uma hora na passadeira custa-me mais do que correr o mesmo tempo na rua ou em trilhos…

Todavia hoje, dia de carnaval, tendo em conta que não ia trabalhar, combinei um treino com o colega Paulo Amaro na Figueira da Foz, que por trabalhar na mesma empresa, também estava livre (benesses de um A.E. que parece ter os dias contados).

A zona do treino foi a Serra da Boa Viagem, como em tantas outras ocasiões.

Já há cerca de 15 anos, altura em que morei na Figueira da Foz, que tenho explorado bem os trilhos desta serra, tanto em Btt, como mais recentemente, a correr.

Esta serra, apesar de não ser muito grande ou alta, é bem capaz de provocar uns bons empenos!!

A floresta no alto da serra, foi fortemente fustigada pela tempestade de algumas semanas atrás, encontrando-se muitos trilhos cortados com dezenas de árvores caídas, bem como caminhos e estradas na mesma situação. É uma pena…

As próximas provas são: Os Trilhos do Sicó-22km, Trilhos do Pastor-29km e Trilhos do Almourol-42km.

Há que treinar!

Boas corridas..