sábado, 8 de outubro de 2016

Meia Maratona de Ovar


A meia maratona de Ovar é uma das históricas do calendário nacional, tendo sido agora a sua 28ª edição.
Este ano a “equipa" Kerouaquiana participou pela primeira vez nesta prova, em jeito de preparação para a Maratona do Porto.
Bom, na verdade, o Sam já tinha corrido esta Meia várias vezes, eu e o Paulo Amaro é que não…
É uma prova muito agradável, percurso quase plano e um nível competitivo acima da média.
De facto, comparando a Meia maratona de Ovar com a sua homóloga realizada em Lisboa no mesmo dia, verificamos que a quantidade absoluta de atletas classificados abaixo de 1h 45min foi superior em Ovar com 1013 atletas contra 836 em Lisboa (num total 1.768 em Ovar e de 5.753 em Lisboa!!!).
Este cenário foi semelhante em todos os intervalos de 10 minutos até ao tempo referido, com excepção de sub 1h 05min, onde Ovar não teve classificados e Lisboa teve 6 atletas africanos.
Uma vez mais, o melhor português classificou-se em Ovar!
É caso para dizer que, em Ovar corre-se cum’ó C_r_ças!
Gostei também de conhecer a cidade de Ovar; pareceu-me bastante simpática e acolhedora, e também, de conhecer a Praia do Furadouro, embora em passo acelerado!
Como curiosidade, a Praia do Furadouro foi onde o Busto passou as suas férias em 2015 :) (favor espreitar: http://podcasts.rtp.pt/nas2.share/wavrss/at3/1511/3846333_192431-1511181105.mp3).
Como pormenor técnico, e sem grande interesse para quem está a ler este post :), tenho a referir a estreia de umas novas sapatilhas de estrada, uma vez que as minhas velhas Nike Zoom Vomero 3 já estavam a gastar borracha de amortecimento depois de ter acabado a borracha de abrasão!
Então, há dias na Sport Zone Outlet de Coimbra “apanhei” uma promoção nas Vomero 10 que aproveitei obviamente. Ora, ver por 60,00 € umas sapatilhas de 149,90 €, é coisa que não acontece todos os dias!

Boas corridas!


Paulo Amaro, tempo chip: 01:29:00

Sam, tempo chip: 01:33:45

Paulo Oliveira (Je), tempo chip: 01:35:07

Nike Zoom Vomero, versões 10 e 3

Like it, very much!

sábado, 10 de setembro de 2016

9ª Corrida dos Moinhos de Penacova

28 de agosto de 2016.
E foi mais uma Corrida dos Moinhos de Penacova,  a sua 9ª edição.
A “Squadra” PelaEstradaFora esteve na sua força máxima, com três atletas na corrida e outros tantos na caminhada.
Um lugar de pódio para o atleta Paulo Amaro, que obteve o 9º lugar de escalão, e muito divertimento para todos os outros.
Para quem ainda não conhece, esta prova faz parte do calendário de corridas de montanha, um conceito que se distingue do trail na medida em que grande parte dos percursos são em caminhos florestais, aventurando-se pouco por single tracks.
Com estas características, a corrida propriamente dita, predomina relativamente à vertente técnica, enquanto que, em algumas provas de trail a componente técnica é explorada até aos limites (Trilhos dos Abutres e outros que tais…).
Não há nada a acrescentar ao que já se disse em relação às edições anteriores em que participámos, 2012, 2013, 2014 e 2015, tendo inclusivamente constatado com agrado alguns aspetos a ser melhorados de edição para edição.
Apesar de tudo, continuo a achar que o ponto de excelência desta prova é mesmo o convívio no final.
Como o tempo necessário para concluir a prova é relativamente curto e havendo almoço incluído, não há a debandada geral que se verifica na maior parte das provas de trail, sobretudo as de longa duração, em que nalgumas ocasiões me vi pessoalmente na linha da meta sozinho com um ou dois membros da organização a controlar o tempo e ninguém mais. Não digo que esse aspeto nos trails é mau, apenas é assim porque são provas diferentes, em que os atletas de pelotão podem terminar várias horas após os atletas de elite!
Enfim, uma coisa é uma coisa, outra coisa é outra coisa :)

Fiquem bem e boas corridas! 

Todas as fotos foram "sacadas" do Facebook do atleta Jorge Martins, que desta vez esteve como fotógrafo, ou do arquivo da organização no Flickr:)


Todas as fotos foram "sacadas" do Facebook e do arquivo da organização no Flickr:)










O Sam em excesso de velocidade fez tremer a foto :)

O Trincas a pensar: - Para o ano também vou...



domingo, 14 de agosto de 2016

Serra da Boa Viagem - Figueira da Foz

A duas semanas do Corrida dos Moinhos de Penacova houve lugar a um treino XL a fim de sacudir a preguiça, há muito instalada por estas bandas!
Com o colega de equipa Paulo Amaro, desenhou-se um treino na Serra da Boa Viagem – Figueira da Foz, que basicamente foi um telefonema tipo:
“- Pá, e se fizéssemos um treino este fim de semana?
 - Bike para o Caramulo com o Sam?
 - Ná… aquilo anda tudo a arder, deve ser asfixiante…
 - Praia, areia ou floresta?
 - Hummm, é muito plano…
 - Então vamos para a Serra da Boa Viagem, 30k!
 - Deixamos os carros na praia de Quiaios junto aos chuveiros, para tomar banho no final!
 - Bota lá isso no face para ver se há mais algum doido que alinhe…”.

Enfim, falar é fácil, esquecia-me apenas que, desde março que não passava da barreira dos 30k!
O resultado final foi um valente empeno, ou melhor, foi terminar no mais completo estado de exaustão, quando já, nem para comer restavam grandes forças:)
Resultado final de 34,64 km com 1.044m D+, algum calor embora nada de especial.
Uma manhã que passou a correr!

Boas corridas!
Praias de Quiaios

Estrada da serra


Piscinas e court de ténis da "Casa dos Cogumelos" em primeiro plano

o "Je"


O atleta Paulo Amaro

Novos passadiços na praia de Buarcos

À passagem pela "esplanada" da Figueira

Subindo o parque das Abadias

Subindo já a serra. A Figueira lá em baixo...

Em plena serra, perto da "Bandeira"

Fósseis. É impossível andar na Serra da Boa Viagem sem tropeçar em fósseis
S

Miradouro da Bandeira







Descendo para a Praia de Quiaios