quarta-feira, 9 de outubro de 2013

Last Call for RedCrossTrail


 
A uma semana do Red Cross Trail, lanço o último desafio para virem correr esta prova espectacular!
Não estou muito inspirado para prosas, pelo que deixo apenas umas fotos daquilo que vão perder, se continuarem a insistir em não vir J

Fotos do último treino no passado Sábado, 28 km, 3h40, 1.300 m D+
Vá lá, pensem bem e venham daí!

Paisagens deslumbrantes

Parece que haverá passagem pelo interior do farol

Parque das merendas para quem quiser fazer um snack a meio da corrida...

Subidas para fazer de pés e mãos

Obrigatório levar máquina fotográfica...

Nevoeiros místicos

Trilhos nunca antes pisados pelo Homem

Zonas para treinar a travagem

Fósseis às paletes

Muitas pedras e calhaus para os apreciadores de entorses e trambolhões...

Fruta da época "à discrição"

segunda-feira, 30 de setembro de 2013

Dia 6 de Outubro, Quem não tem cão…

É isso aí!



Quem não puder participar na Maratona de Lisboa ou na Meia maratona, pode sempre vir até Leiria e correr uma Mini Maratona.
Este evento é organizado pelo Rotary Club de Leiria, inserindo-se num programa internacional de combate à Poliomielite, que infelizmente ainda pode atingir muitas crianças por esse mundo fora!

De acordo com a página da organização, cada inscrição equivalerá a vacinas para quatro pessoas, e custa apenas 4,00 €!
O percurso será bem agradável, com partida no estádio de Leiria (vêem que afinal não serviu apenas para dois jogos do EURO 2004!?), depois fazendo-se o passeio pedonal junto ao rio em toda a sua extensão e, finalizando na Praça Rodrigues Lobo, bem no centro da cidade, com um total de 12 km!

Será mais um convívio e uma festa do que propriamente uma competição, uma vez que devido à 'afluência esperada ‘versus’ estreiteza do passeio pedonal' não deve dar para correr grande coisa!

Fica o convite!

Boa semana e bons treinos!

segunda-feira, 23 de setembro de 2013

Um pouco de História Natural...


No resumo das actividades do fim-de-semana, vou meter uma colherada de História Natural. Mais propriamente acerca de dinossauros.
Não tem que ver com Presidentes de Câmara (ou Presidentes da Câmara; atenção porque são coisas diferentes!), mas com animais que andaram pela Terra há milhões de anos atrás.

Em Portugal há diversos locais onde podem ser vistos sinais da existência, ou da passagem destes animais, por exemplo, na Praia Grande-Sintra, Praia da Salema, Cabo Espichel, Pedreira do Avelino- Zambujal, Cabo Mondego-Figueira da Foz, Pedreira do Galinha- Ourém, etc..
No treino de sábado andou-se pela Serra da Boa Viagem, na Figueira da Foz, tendo-se passado pelo Cabo Mondego e, pela primeira vez desde há muito tempo, parou-se um pouco para mirar as ditas pegadas de dinossauro.
À esquerda, a lage das pegadas de dinossauro


Uma pegada em ponto grande
O local onde estão as pegadas é uma grande placa de rocha, inclinada a cerca de 30⁰, onde são visíveis de forma clara várias filas de pegadas, parecidas com as pegadas de aves. Esta parecença não é novidade, pois sabemos que as aves são um dos ramos dos dinossauros que conseguiu sobreviver à quase extinção daquela espécie. E escaparam aparentemente por terem um cérebro mais desenvolvido que as espécies maiores e por isso poderem adaptar-se melhor a novos ambientes, por serem de menor dimensão e portanto necessitarem de menores quantidades de comida, por terem a capacidade de voar e por isso terem mais facilidade para mudar de habitat e também por serem animais endotérmicos, suportando melhor as alterações climáticas.
Portanto minhas amigas e meus amigos, quando estiverem a comer um franguinho de churrasco, lembrem-se da carga histórica que esse almoço tem!

As pegadas do Cabo Mondego são de uns simpáticos dinossauros chamados terópedes, que eram carnívoros e podiam ter 3 metros do solo à anca!
Viveram há cerca de 158 milhões de anos.

Quanto ao treino propriamente dito, iniciou-se nos passadiços de madeira da Praia de Quiaios, continuando pelo areal da praia e, aproveitando a maré baixa, fomos entre as rochas e a água mesmo até à zona das pegadas de dinossauro. Ali tivemos de deixar a praia uma vez que a maré estava a subir e seria arriscado continuar em frente.
Depois foi trilhos e mais trilhos, num sobe e desce constante, com muito calor, pelo que, quando terminámos ao fim de 3h40m não podíamos com um “gato pelo rabo”.

O Red Cross Trail deverá passar por muitos dos trilhos que calcorreámos, o que quer dizer que terá um bom grau de dureza, com certeza.
Para quem participar vai ser um dia esplendido, independentemente da classificação que se conseguir obter!

Boa semana e bons treinos!


Início de treino cheio de boa disposição

Passagem do Cabo Mondego na maré baixa

Não deve ser muito agradável ser ser apanhado nesta zona pela maré...

As pegadas dos dinossauros...