Estão-se a acabar…
Foram três semanas a banhos, como se dizia antigamente,
embora na praiazinha onde estou, Praia da Tocha, na zona da Figueira da Foz, os
banhos são mais em casa, com água quentinha.
Tenho a impressão de que a água do mar nesta zona está cada
vez mais fria. A temperatura média é de 16-17ºC. Fria demais para o meu gosto! Gelam-me
os pés até ficarem dormentes…
Os treinos durante as férias foram poucos. Um primeiro
treino de 25 km pelas dunas e corta-fogos florestais entre a Praia da Tocha e a
Praia de Mira. Outros treinos de tipo “piscina” na praia sempre com o filhote ao alcance da
vista, estes últimos, cerca de meia hora cada, serviram para manter um mínimo (mesmo mínimo) de forma física.
Já para o final da temporada, o filhote perde finalmente o
medo de andar de bicicleta e começa a andar sem as rodinhas laterais, fazendo-me
correr a seu lado na ciclovia da praia, num ritmo bastante elevado para a forma
actual!
Assim, os dias agora começam com um “treino” de 10 km, a
ritmos que muitas vezes atingem os 4 min/km, deixando o coração a bater descontroladamente
a meio da garganta… |
| Treinos de Bike do Júnior do PelaEstradaFora |
Também já concluí que as caipirinhas em noites que antecedem
os treinos, não favorecem propriamente as prestações…muito pelo contrário!
Bom, segunda-feira retorna-se à rotina diária
Leiria-Lisboa-Leiria, com os treinos de passadeira às seis da manhã, assim haja
vontade para tal…
No dia 1 de Setembro a equipa do PelaEstradaFora deverá participar na 6ª Corrida dos Moinhos de
Penacova (http://www.terrasdeaventura.net/desafio_run/penacova/mainpage.htm
), que conhecemos em 2012 e que agradou bastante. Tem um percurso de 21 km, com
990 m de D+. Recomenda-se!
Saudações atléticas e vamos todos estar de olhos postos em
Chamonix, para o Ultra Trail do Monte Branco!FORÇA CAMPEÕES, ESTAMOS CONVOSCO!
Uiii...isso de os filhos deixarem as rodinhas é do caraças. Á uns 3 meses tirei as rodas à bicicleta da minha filhota e fui com ela para uma zona calma para ela aprender a andar de bicla sem os apoios...andei uma hora vergado, a equilibrar a bicla e a miúda antes de ela ganhar coragem....nem queiras saber o empeno que foi...a minha coluna andou mais de uma semana a queixar-se fortemente...mas aprendeu :D
ResponderExcluirOlha...estive quase quase a ir a essa dos Moinhos...conta para o Campeonato Nacional de Montanha e vai ter a presença dos meus amigos Filipe e Orlando. Ainda não é deste que a gente se conhece :)
Abraço, aproveita os últimos cartuchos e bebe muitas caipirinhas, que sabem muito bem e são uma fonte rica em calorias e dores de cabeça.
Bom, o miúdo anda todo entusiasmado e diz que vai dar-me assistência de bicicleta nos treinos. Diz que leva água, barras energéticas e betadine para quando eu cair! Animador não é?
ExcluirUm abraço!
Férias são férias... Também é necessário descontrair.
ResponderExcluirPercebo perfeitamente a referência às caipirinhas nas vésperas. Não é fácil estar de férias, degustar as bebidas e petiscos que nos seduzem a todo o momento e no dia seguinte ir treinar. Fiz isso na minha primeira semana de férias, mas depois optei por uma das duas... Deixei de lado os ténis e entreguei-me ao pecado da gula!
Em Setembro começa a época!
Bons treinos!
Tive de fazer a opção contrária, ou seja, deixar as caipirinhas para poder acompanhar o petiz nos treinos!
ResponderExcluirAgora tenho uma garrafa a meio e só espero que não se estrague :)
Bom recomeço de treinos!