segunda-feira, 25 de dezembro de 2023

Meia Maratona da Nazaré - 2023

 


Aqui vai um relato da Meia Maratona da Nazaré 2023, numa versão Chat-Bing, corrigida  no que respeita a resultados uma vez que esta "inteligência" artificial é mais do tipo "esperteza saloia" e quando não sabe, inventa ! 😁


A Meia Maratona da Nazaré é uma das provas mais antigas e tradicionais do atletismo português. 

Realiza-se desde 1975, na vila piscatória da Nazaré, conhecida pelas suas ondas gigantes e pela sua cultura popular. 

A prova tem um percurso de 21,097 km, quase todo plano, com partida e chegada na marginal, junto ao mar. 

Ao longo dos anos, a meia maratona da Nazaré tem atraído milhares de participantes, de diferentes categorias e nacionalidades, que procuram desfrutar da beleza e da hospitalidade da região.

A 47ª edição da Meia Maratona da Nazaré realizou-se no dia 12 de novembro de 2023, com cerca de 1400 inscritos. 

O vencedor absoluto foi Bruno Lourenço, do Vitória de Setúbal/GFD Running, que completou a prova em 1h11m34s, seguido de Diogo Baena, do Clube Desportivo São Salvador do Campo, com 1h12m08s, e de Fernando Grilo, do Sira - Sociedade Instrução e Recreio Aldreense, com 1h14m35s. 

No setor feminino, a primeira a cortar a meta foi Renata Gonçalves, do EDV/Viana Trail, com 1h26m09s, à frente de Isabel Silva, com 1h27m35s, e de Ana Bonifácio, do Clube CPR A-do-Barbas, com 1h32m36s.



Os do "PelaEstradaFora"

Entre os atletas do PelaEstradaFora, oficiais e honorários, os resultados foram os seguintes:

João Pedro Oliveirafoi o 30º classificado da geral e o 6º do escalão M45com o tempo de 1h22m24s.



- Paulo Amaro, foi o 130º classificado da geral e o 21º do escalão M50, com o tempo de 1h36m23s.



- Paulo Oliveira, foi o 194º classificado da geral e o 11º do escalão M55, com o tempo de 1h41m41s.



Boas corridas!

sábado, 2 de dezembro de 2023

Maratona do Porto - 2023


 

Para esta Maratona do Porto de 2023, as expectativas não estavam muito altas!

Ao longo do ano fui treinando, com um volume de quilómetros semelhante aos últimos anos desde a pandemia, verificando, no entanto, alguma perda da (pouca) velocidade que anteriormente ainda conseguia impor.

Aquecimento antes da prova

Esta perda de velocidade não terá que ver apenas com a idade, será mesmo isso sim, por não me esforçar em treinos mais exigentes.

Cada vez mais, a corrida, se ao que faço se pode chamar de “corrida”, é um momento de lazer que serve para “arejar as ideias” e distrair um pouco das rotinas diárias.

A equipa do PelaEstradaFora

Foi nestas condições que, mais uma vez, alinhei à partida da Maratona do Porto, tendo em mente que um resultado até às 4h00 estaria de acordo com o que tinha treinado ao longo do ano.

Ao quilómetro 33, mais coisa menos coisa... 

A prova acabou por correr melhor do que o esperado, não sofrendo grande quebra na segunda metade, o que permitiu fazer um tempo final (chip) de 3h30m22.

Chegada à meta


Na meta

Medalha de finalista

Com o objetivo cumprido, esperamos a abertura das inscrições para 2024!

Boas corridas!


Historial das participações na Maratona do Porto

sábado, 18 de novembro de 2023

Corrida do Bodo - Pombal 2023



Fica para memória futura, mais uma participação na Prova do Bodo em Pombal!
Manteve-se a tradição de uma visita prévia ao castelo em jeito de aquecimento. Resultado dentro do esperado, função do treino e da forma física atual.