domingo, 14 de agosto de 2016

Serra da Boa Viagem - Figueira da Foz

A duas semanas do Corrida dos Moinhos de Penacova houve lugar a um treino XL a fim de sacudir a preguiça, há muito instalada por estas bandas!
Com o colega de equipa Paulo Amaro, desenhou-se um treino na Serra da Boa Viagem – Figueira da Foz, que basicamente foi um telefonema tipo:
“- Pá, e se fizéssemos um treino este fim de semana?
 - Bike para o Caramulo com o Sam?
 - Ná… aquilo anda tudo a arder, deve ser asfixiante…
 - Praia, areia ou floresta?
 - Hummm, é muito plano…
 - Então vamos para a Serra da Boa Viagem, 30k!
 - Deixamos os carros na praia de Quiaios junto aos chuveiros, para tomar banho no final!
 - Bota lá isso no face para ver se há mais algum doido que alinhe…”.

Enfim, falar é fácil, esquecia-me apenas que, desde março que não passava da barreira dos 30k!
O resultado final foi um valente empeno, ou melhor, foi terminar no mais completo estado de exaustão, quando já, nem para comer restavam grandes forças:)
Resultado final de 34,64 km com 1.044m D+, algum calor embora nada de especial.
Uma manhã que passou a correr!

Boas corridas!
Praias de Quiaios

Estrada da serra


Piscinas e court de ténis da "Casa dos Cogumelos" em primeiro plano

o "Je"


O atleta Paulo Amaro

Novos passadiços na praia de Buarcos

À passagem pela "esplanada" da Figueira

Subindo o parque das Abadias

Subindo já a serra. A Figueira lá em baixo...

Em plena serra, perto da "Bandeira"

Fósseis. É impossível andar na Serra da Boa Viagem sem tropeçar em fósseis
S

Miradouro da Bandeira







Descendo para a Praia de Quiaios


segunda-feira, 1 de agosto de 2016

Corrida do Bodo 2016 - Pombal


Em tempos, esta corrida englobada nas festas da cidade de Pombal teve o formato de meia maratona. Com o passar dos anos redesenhou-se para uma versão de dez quilómetros estando atualmente bem consolidada no calendário, sobretudo na zona centro do país.
A corrida é constituída por um circuito urbano de três voltas, o que significa que há sempre contacto com o público.
De facto, quando se idealiza uma prova no contexto de uma cidade pequena é importante não embarcar na ambição de distâncias superiores que, invariavelmente obrigam a levar corrida para  estradas marginais"áridas", desprovidas de qualquer beleza e com o único objetivo de somar distância.
Participei nesta prova pela primeira vez na edição do ano passado tendo ficado absolutamente fã!
A distância de dez quilómetros não é propriamente onde me dou melhor, uma vez que, velocidade nunca foi o meu forte. Por outro lado, o facto de o percurso ser ligeiramente a subir num dos sentidos causa- me sempre alguma dificuldade, com perda de tempo que não consigo recuperar totalmente na fase da descida.
Quanto aos aspetos positivos destaco o facto de ser um percurso de três voltas o que permite gerir o esforço de forma muito rigorosa e saber quando "atacar" dando tudo o que (ainda) temos!
Nesta edição perdi alguns segundos relativamente a 2015, fixando o tempo em 44:00 (mm:ss).
Mais uma vez, senti grandes dificuldades até metade da prova, e quando comecei a entrar no ritmo, acabou-se a "brincadeira"! Ora bolas...
Como nota de rodapé continuo a achar algo ridículo o facto de muitos atletas quererem partir de posições mais dianteiras do que efetivamente correm, obrigando quem vem de trás ir sempre a ultrapassar aos zig-zagues. Esta prova tem zonas de partida marcadas para os tempos previstos de chegada, cabendo a cada atleta a opção de escolher em consciência a sua posição natural na linha de partida. Mas enfim, alguns lá julgam que os primeiros 300 metros são os que realmente importam... Nada de novo também...
Em conclusão, uma belíssima prova a não perder, bem organizada, muito público na estrada e um ambiente de alegria generalizado uma vez que decorrem as festas da cidade!
Boas corridas e boas férias se for o caso!

















sexta-feira, 24 de junho de 2016

Jogos ferroviários 2016


18 de Junho, Montemor-o-Velho, Centro de alto rendimento de Remo e Canoagem.
Pela segunda vez aceitei com enorme prazer o convite para representar a equipa do BTTrain na corrida dos jogos ferroviários.
A equipa BTTrain presente na corrida

A corrida teve a distância de 9.800 metros, consistindo em duas voltas à pista de remo do centro de alto rendimento de Montemor-o-Velho.
Estiveram representados os clubes de Campanhã, BTTrain (de Coimbra), Vendas Novas e Barreiro.
O Garmin a marcar 9,88 km em 42m56s, tendo fica do em 18º lugar (não confirmado uma vez que ainda não foi divulgada a classificação geral)
Excelente ambiente de camaradagem, com uma corrida muito disputada e uma grande almoçarada no final.

Venham os próximos jogos ferroviários!
Pista de remo de Montemor-o-Velho

Pista de remo de Montemor-o-Velho


O Pódio masculino

O Pódio feminino
Pódio por equipas, o BTTrain em segundo lugar