domingo, 24 de fevereiro de 2013

IV Trail de Conímbriga-Terras de Sicó


Correu-se hoje a 4ª edição dos trilhos de Conímbriga-terras de Sicó, e em que participei pela primeira vez.

Desta feita inscrevi-me na prova “pequena”, que apenas teve 22 km (22,99km no meu relógio).

A prova principal teve 45km, mas, após a tareia dos Abutres, achei melhor não me meter noutra já tão próximo. Principalmente porque não tinha muita informação acerca das características desta prova, e, nunca fiando, não fosse sair na rifa outra corrida de dureza superlativa como foi a dos Abutres. Também não é de todo descabido poupar o corpo um pouco, visto ter os trilhos do Pastor de S. Mamede daqui a um mês com 28km e os trilhos de Almourol em Abril com 42km.

Bom, quanto ao dia de hoje, esteve ensolarado e frio, tal como eu gosto, sendo o tempo ideal para correr.

A prova foi rápida, tendo algumas zonas mais técnicas, mas diria que foi “corrível” em 80% do percurso, ou talvez mais até.

A organização esteve excelente, com bons e frequentes abastecimentos, tendo eu chegado ao fim sem ter tocado nos géis e marmeladas que levava e, acabando o isostar da minha garrafa já após a chegada.

Houve um abastecimento onde até cerveja tinham!!

Apenas um aspecto menos positivo que tem que ver com o sistema de cronometragem usado e, que motivou algumas surpresas menos boas quando foram afixadas as classificações provisórias;  tempos diferentes dos que tinha sido dados pelos relógios individuais, ordens de chegada invertidas em alguns atletas e, para cúmulo pessoal, o meu nome não estava na lista de classificação, embora pelo que percebi, também não fui o único.

Já na Maratona de Lisboa me aconteceu o mesmo!

 Tecnologias modernas?!.. Bahh!

Depois lá começa a mesma conversa com a organização, mil explicações, mostrar o relógio, eles adiantando desculpas, etc., parece que estamos a pedir favores! Detesto estas situações!

Enfim, a classificação vale o que vale,… não estou a correr para nenhum campeonato…pois, façam o que entenderem…

Apesar de tudo, valeu a pena ter saído de casa para ir a esta prova.

Cômputo geral positivo.

Tempo: 2h25m, cerca do 150º lugar em 560 chegados.

Boa semana e bons treinos!
Condeixa, 24 de fevereiro de 2013, 8h30



Cheio de vontade de correr...

Com o Paulo Amaro


Uma subida não muito violenta...

Mais um menir celta... :)

Boas vistas..mas não sei exatamente que localidades..
Algures durante a prova...



Já perto do fim...

Chegada à meta..,  reunindo umas últimas forças para um sprint...

Após a chegada, de saco na mão, com garrafa de vinho, frasco de mel e um queijo..

Mais uma t-shirt para a coleção. Um dia começo a vendê-las no ebay
Perfil de elevação
 

sexta-feira, 22 de fevereiro de 2013

Resumo das corridas de 2012


Se bem que tardio, quero deixar um post de resumo das provas participadas em 2012.

Assim, foram 9 provas de trail e 3 de estrada.
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 Trilhos do Castelejo- Mini – 17 km, 19-Fev

33º - Geral masculinos (total chegados: 131)

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Trilhos do Almourol – Mini – 25 km, 01-Abr

46º - Geral masculinos (total chegados: 162)

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Trail Arribas do Tejo – 33 km, 28-Abr

47º - Geral (total chegados: 146)

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AX Trail Nocturno Alvaiázere – 28 km, 02-Jun

124º - Geral (total chegados: 191)
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Meia Maratona da Figueira da Foz – 21.800 m (!), 10-Jun
1h 42m 39s

127º - Geral masculinos (total chegados: 328)

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Trilhos Loucos da Reixida, 08-Jul

128º - Geral masculinos (total chegados: 250)

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Trail do Almonda– 29km


87º - Geral (total chegados: 323)
 

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Trail de Sta Justa, Valongo - 20,7 km, 29-Jul
139º - Geral (total chegados: 285)
(O dorsal, de papel comum, desfez-se durante a prova!)

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Corrida dos Moinhos de Penacova - 25 km, 02-Set
83º - Geral (total chegados: 149)


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Red Cross Trail - 42 km, 14-Out
48º - Geral (total chegados: 80)




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Meia Maratona da Nazaré – 21.097m, 11-Nov

1h 38m 53s

457º - Geral (total chegados: 1302)

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Maratona de Lisboa – 42.195m, 09-Dez

3h 25m 10s (3h 24m 13s Chip)

352º - Geral (total chegados: 1681)
 
Bom ano e boas corridas!

domingo, 17 de fevereiro de 2013

Trilhos Loucos


Sábado, 8 da manhã, o despertador toca, desligo, o imbecil insiste e, passados 5 minutos volta a tocar, pego nele e meto-o debaixo dos cobertores, mais 5 minutos e toca novamente,…bom, o cérebro sai finalmente do modo Stand-by e  lembro-me que tinha planeado ir correr de manhã. A mulher e o filho dormem ainda e, saio de fininho, tentando fazer o mínimo de barulho.
Na cozinha come-se uma fatia de bolo acompanhada de um copo de coca-cola, no fim, um café. Vou à garagem buscar a mochila de água, um pouco de pó isotónico, duas barras de cereais marca genérica PD ou MP, sapatilhas, boné, cinta cardíaca, garmin305 no pulso e keymaze300 numa alça da mochila (já conto porquê) e, finalmente na rua para correr.
Com isto tudo passaram-se 50 minutos, é inacreditável o tempo que se perde quando as coisas não ficam prontas no dia anterior…, uma lição que tenho sempre em conta quando participo em provas: Fica tudo pronto na véspera!

A razão de levar dois GPS é que decidi mudar a bateria do Garmin 305. Nos trilhos dos Abutres ele tinha-se finado às 8 horas de prova…, e já vinha avisando há uma ou duas horas. Umas pesquisas na net tinham-me levado à conclusão de que a substituição da bateria neste modelo é bastante simples e barata. Assim comprei uma bateria compatível (para mini-Ipod) no Ebay por 2 ou 3€ e com um trabalho simples de desmontagem e soldadura fiz a troca.
A corrida de hoje serviu para verificar se tinha ficado tudo em ordem, mas a toda a cautela levei o Keymaze300, que apesar de ser mais limitado em funções, tem uma bateria que nunca mais acaba! Espero que o Garmin fique com uma autonomia bem superior à anterior, pelo menos em teoria deverá ficar, visto que a bateria de origem é de 750mA e a nova é de 1300mA . No fim da cerca das 2 horas e meia que durou o treino, o indicador de carga da bateria tinha os traços todos, e como se diz agora: Está em linha com as previsões.

Bom, deixemos pormenores técnicos e vamos ao que interessa.
Não tinha decidido previamente que tipo de treino iria fazer, se estrada, se trilhos….,quando tomava o pequeno almoço decidi-me pelos trilhos ..,mais propriamente para uma zona perto de onde moro, dispensando deslocações de carro, os montes da Maúnça e da Sra do Monte (Leiria), zona para onde costumo ir em Btt.

É também por estes locais que costuma acontecer a prova “Trilhos Loucos da Reixida”, em que participei em 2012.
Hoje segui quase sempre pelo percurso dos “Trilhos Loucos”, evitando no entanto a parte final, que na prova era pelo leito do rio Liz, junto à sua nascente.

Recordo-me de um erro crasso que cometi nos “Trilhos Loucos”, o de não fazer aquecimento!
Esta prova tinha logo ao início subidas duras e, se bem que para alguns atletas, o aquecimento não faz grande diferença, para outros, eu incluído, os esforços iniciais são muito penosos. Sem aquecimento prévio, o coração “dispara”e os músculos não respondem como deve ser.

Depois, quando, apesar de todas estas dificuldades consegui encontrar um ritmo estável, a prova terminou, uma vez que tinha “apenas” 19kms!
Durante o treino de hoje, vieram-me à memória todas estas peripécias, despertando o bichinho para participar novamente nesta prova em 2013 (se porventura houver. Até à data não a vi em nenhum calendário).

Vão umas fotos para colorir esta prosa que já vai longa…
Boa semana e boas corridas!
Lugar de Fontes - nascentes do Rio Liz
 
Caminho do vale entre a Sra do Monte e Maúnça
 
A meia encosta
 
Panorâmica de Leiria
 
As novas florestas 
Subida para as antenas
Finalmente o topo da serra, 435m altitude

Menir Celta à divindade da fertilidade  :)

 
 
 
 

terça-feira, 12 de fevereiro de 2013

De regresso aos trilhos



Desde os Trilhos dos Abutres que não corria fora de casa, i.e., sempre na passadeira.
Uma série de circunstâncias assim o têm obrigado.

O treino na passadeira, apesar de tudo e, com as limitações que se conhecem, pode ser bastante proveitoso. Além do mais, quando é a única alternativa a ficar parado, só tem de ser mesmo bem aproveitado. Por vezes tenho a sensação de que correr  uma hora na passadeira custa-me mais do que correr o mesmo tempo na rua ou em trilhos…
Todavia hoje, dia de carnaval, tendo em conta que não ia trabalhar, combinei um treino com o colega Paulo Amaro na Figueira da Foz, que por trabalhar na mesma empresa, também estava livre (benesses de um A.E. que parece ter os dias contados).

A zona do treino foi a Serra da Boa Viagem, como em tantas outras ocasiões.
Já há cerca de 15 anos, altura em que morei na Figueira da Foz, que tenho explorado bem os trilhos desta serra, tanto em Btt, como mais recentemente, a correr.

Esta serra, apesar de não ser muito grande ou alta, é bem capaz de provocar uns bons empenos!!
A floresta no alto da serra, foi fortemente fustigada pela tempestade de algumas semanas atrás, encontrando-se muitos trilhos cortados com dezenas de árvores caídas, bem como caminhos e estradas na mesma situação. É uma pena…

As próximas provas são: Os Trilhos do Sicó-22km, Trilhos do Pastor-29km e Trilhos do Almourol-42km.
Há que treinar!

Boas corridas..