segunda-feira, 30 de setembro de 2013

Dia 6 de Outubro, Quem não tem cão…

É isso aí!



Quem não puder participar na Maratona de Lisboa ou na Meia maratona, pode sempre vir até Leiria e correr uma Mini Maratona.
Este evento é organizado pelo Rotary Club de Leiria, inserindo-se num programa internacional de combate à Poliomielite, que infelizmente ainda pode atingir muitas crianças por esse mundo fora!

De acordo com a página da organização, cada inscrição equivalerá a vacinas para quatro pessoas, e custa apenas 4,00 €!
O percurso será bem agradável, com partida no estádio de Leiria (vêem que afinal não serviu apenas para dois jogos do EURO 2004!?), depois fazendo-se o passeio pedonal junto ao rio em toda a sua extensão e, finalizando na Praça Rodrigues Lobo, bem no centro da cidade, com um total de 12 km!

Será mais um convívio e uma festa do que propriamente uma competição, uma vez que devido à 'afluência esperada ‘versus’ estreiteza do passeio pedonal' não deve dar para correr grande coisa!

Fica o convite!

Boa semana e bons treinos!

segunda-feira, 23 de setembro de 2013

Um pouco de História Natural...


No resumo das actividades do fim-de-semana, vou meter uma colherada de História Natural. Mais propriamente acerca de dinossauros.
Não tem que ver com Presidentes de Câmara (ou Presidentes da Câmara; atenção porque são coisas diferentes!), mas com animais que andaram pela Terra há milhões de anos atrás.

Em Portugal há diversos locais onde podem ser vistos sinais da existência, ou da passagem destes animais, por exemplo, na Praia Grande-Sintra, Praia da Salema, Cabo Espichel, Pedreira do Avelino- Zambujal, Cabo Mondego-Figueira da Foz, Pedreira do Galinha- Ourém, etc..
No treino de sábado andou-se pela Serra da Boa Viagem, na Figueira da Foz, tendo-se passado pelo Cabo Mondego e, pela primeira vez desde há muito tempo, parou-se um pouco para mirar as ditas pegadas de dinossauro.
À esquerda, a lage das pegadas de dinossauro


Uma pegada em ponto grande
O local onde estão as pegadas é uma grande placa de rocha, inclinada a cerca de 30⁰, onde são visíveis de forma clara várias filas de pegadas, parecidas com as pegadas de aves. Esta parecença não é novidade, pois sabemos que as aves são um dos ramos dos dinossauros que conseguiu sobreviver à quase extinção daquela espécie. E escaparam aparentemente por terem um cérebro mais desenvolvido que as espécies maiores e por isso poderem adaptar-se melhor a novos ambientes, por serem de menor dimensão e portanto necessitarem de menores quantidades de comida, por terem a capacidade de voar e por isso terem mais facilidade para mudar de habitat e também por serem animais endotérmicos, suportando melhor as alterações climáticas.
Portanto minhas amigas e meus amigos, quando estiverem a comer um franguinho de churrasco, lembrem-se da carga histórica que esse almoço tem!

As pegadas do Cabo Mondego são de uns simpáticos dinossauros chamados terópedes, que eram carnívoros e podiam ter 3 metros do solo à anca!
Viveram há cerca de 158 milhões de anos.

Quanto ao treino propriamente dito, iniciou-se nos passadiços de madeira da Praia de Quiaios, continuando pelo areal da praia e, aproveitando a maré baixa, fomos entre as rochas e a água mesmo até à zona das pegadas de dinossauro. Ali tivemos de deixar a praia uma vez que a maré estava a subir e seria arriscado continuar em frente.
Depois foi trilhos e mais trilhos, num sobe e desce constante, com muito calor, pelo que, quando terminámos ao fim de 3h40m não podíamos com um “gato pelo rabo”.

O Red Cross Trail deverá passar por muitos dos trilhos que calcorreámos, o que quer dizer que terá um bom grau de dureza, com certeza.
Para quem participar vai ser um dia esplendido, independentemente da classificação que se conseguir obter!

Boa semana e bons treinos!


Início de treino cheio de boa disposição

Passagem do Cabo Mondego na maré baixa

Não deve ser muito agradável ser ser apanhado nesta zona pela maré...

As pegadas dos dinossauros...


 
 
 



 

sábado, 14 de setembro de 2013

On the road, around the world


O australiano Tom Denniss começou em 31 de Dezembro de 2011 a primeira etapa de uma volta ao mundo a correr, num total de 26.232 km.
Tom Denniss no Monument Valley
Chegou a Sidney na sexta-feira, após cerca de 20 meses, em que correu 622 maratonas em 622 dias, passando pela Europa, América do Norte e América do Sul!

 
Gastou 17 pares de sapatilhas, e angariou $50,000 para uma associação de beneficência.
Foi acompanhado pela sua mulher que tirou milhares de fotos de fazer perder a respiração, tal a beleza das paisagens! (E criando muitos sentimentos de saudável inveja a todos os amantes da corrida!)

Dêem uma vista de olhos nos álbuns on-line, é um excelente factor de motivação para todos!
Boa semana e boas corridas!

 Fotos de: http://www.tomsnextstep.com/photo/








Tom Denniss em Portugal, zona de Lourinhã

 
Tom Denniss, atravessando a ponte de Torres Novas
 
À chegada a Sidney
 
Parabéns Campeão!

terça-feira, 10 de setembro de 2013

Warm Up for RedCrossTrail

Falta um mês para o Red Cross Trail!

A preguiça de verão teima em não querer partir;

É urgente espantá-la para longe!
Nos próximos dois meses há duas maratonas para correr, uma de trilhos, outra de estrada; não margens para “abébias” (acho que é assim que se diz no norte)!

No passado Sábado a “equipa” foi treinar para a Figueira da Foz (uma vez mais para variar..), começando na Praia de Quiaios, rolando mais ou menos em plano até ao paredão do molhe norte da Figueira, depois invertendo a marcha de regresso à serra da Boa Viagem, para uns trilhos de, “se lhe tirar o chapéu”.
Foram 30,2 quilómetros (31 no relógio do PA) e um empeno jeitoso J

Apesar de não ter qualquer comissão no negócio, recomendo vivamente a todos os que gostam de corridas de trilhos, que venham ao Red Cross Trail na Figueira da Foz, no dia 13 de Outubro. É do melhor que se faz por cá!
Deixo agora umas fotos do treino para que, quem não tenha nada que fazer, possa queimar um bocado de tempo no trabalho… J

Boa semana e bons treinos!

Início na praia de Quiaios com a serra a chamar por nós...

Estrada de macadame costeira
Vista a norte

Zona de pedreiras da cimenteira do Cabo Mondego


Em Buarcos

Calçadão da Figueira da Foz

"Oásis do Santana Lopes", agora em estado de semi-abandono

Paredão norte da Figueira

Pose para a foto..

Olhá' foto... (parecemos dois fora-da-lei)

Forte de S. Catarina

Ainda a propósito das invasões napoleónicas...(post anterior)

Praia da Tamargueira-Buarcos

A subir a serra. No farol antigo

Farol novo

Correr e tirar fotos ao mesmo tempo. Por vezes é bom para treinar quedas...


O farol lá ao fundo...



Nos trilhos da serra


Miradouro da Bandeira. Praia de Quiaios ao fundo- Zona de início do Red Cross Trail

Outra vista da costa a norte. Em dias muito límpidos vê-se a praia de Mira e o farol da Barra de Aveiro

quinta-feira, 5 de setembro de 2013

Umas Brisas do Liz muito especiais


Como habitualmente às quartas-feiras à noite, a cidade de Leiria veio em peso para a rua, para mais um encontro de corrida, caminhada e convívio organizados pelo “NEL Péd’atleta”. Não há desculpas para ficar em casa! Qualquer que seja a condição de treino físico, há um grupo onde se pode integrar.
NEL Pé D'atleta (Núcleo de Espeleologia de Leiria, secção de atletismo)

Repare-se até que já há um grupo para pessoas com carrinhos de bebé!

Ontem porém, havia um motivo muito especial para ir às Brisas. Iríamos receber e aplaudir os heróis desta cidade que estiveram nas provas de Trail do Mont Blanc!

Particular destaque para o atleta João Colaço que foi o melhor português em prova, sendo razão para o maior orgulho nacional e leiriense! É precisamente um atleta dos “NEL Pédatleta”, a equipa “culpada” de pôr Leiria a correr às quartas feiras à noite!


Praça Rodrigues Lobo - Leiria
Mas também e, não menos importante, há que aplaudir os atletas Carlos Sá, Armando Teixeira, Nuno Silva, Luis Mota, Marcus Bonito, Jorge Serrazina, Glória Serrazina e todos os outros campeões que nos representaram lá fora!

Julgo que toda a gente que anda metido nestas andanças, acompanhou de algum modo as Ultra maratonas de Badwater e do Mont Blanc, e é opinião geral que estivemos muito bem representados em ambas as provas.

Quero dar os meus melhores cumprimentos a todos os heróis que participaram nestas Ultras qualquer que tenha sido o resultado, até porque, só o facto de conseguir lá chegar já é uma pequena proeza.

Estes heróis são uma fonte de inspiração para nós, os “atletas” amadores, para tentar ir sempre um pouco mais além!

Bem hajam e as melhores felicidades e sucessos!

terça-feira, 3 de setembro de 2013

Ainda a propósito dos moinhos de Penacova...




Em 27 de Setembro de 1810 deu-se nestas paragens uma das mais sangrentas batalhas da nossa história.

Moinhos de Penacova
Foi durante a terceira invasão napoleónica!

A primeira invasão tinha sido pela Beira Baixa, chegando sem dificuldade à capital portuguesa, provocando a fuga da corte para o Brasil.

Depois tentaram pelo Minho, vieram até ao Porto, mas foram repelidos.

Por fim, Napoleão enviou o seu marechal preferido, André Masséna, “L’enfant chery de la victoire”,  a fim de colocar um ponto final na guerra peninsular.

O exército de Napoleão, comandado pelo marechal André Masséna, entrou em Portugal, sitiando e tomando Almeida, após a explosão de um paiol da cidade.

O numeroso exército francês de 65.000 homens, após tomar Almeida, desceu pela Beira Alta, praticamente sem resistência por parte das tropas anglo-lusitanas, à parte de algumas escaramuças com as tropas inglesas de Crawford, chegando a 24-25 de Setembro à vila de Mortágua.

Sendo o objectivo final Lisboa, havia que chegar a Coimbra o mais rápido possível, tendo no entanto que atravessar a serra do Buçaco onde, o exército inglês ajudado pelos portugueses, já tinha montado as linhas defensivas. A alternativa seria contornar a serra pelo lado norte, o que faria atrasar a marcha em alguns dias.

A partir de Mortágua, Massena estabeleceu um posto de comando avançado no sopé da serra do Buçaco, num moinho ainda hoje existente no lugar de Moura, a fim de orientar o ataque às linhas anglo-lusitanas.

20 Dezembro de 2003, Posto de comando do Marechal Masséna
 
 
 
O comando do exército anglo-lusitano estava a cargo do general Arthur Wellesley, mais tarde duque de Wellington, que aproveitando as características defensivas naturais do Buçaco, ali montou a defesa, a fim de retardar ao máximo o avanço dos franceses.

O seu posto de comando foi montado num moinho no lugar de Sula.



20 Dezembro de 2003, Posto de Comando do general Wellesley (Wellington)
O confronto deu-se ao nascer do dia 27 de Setembro dizimando 5.000 franceses e cerca de 1.500 ingleses e portugueses.

Após concluírem que era impossível transpor aquela barreira defensiva, os franceses recuaram a Mortágua e contornaram o Buçaco por noroeste, pela estrada de Boialvo até Avelãs de Caminho, onde tomaram a Estrada Real (actual EN1) para Coimbra. Quando se aperceberam da manobra, as tropas anglo-lusitanas debandaram precipitadamente para a Costa de Lavos onde embarcaram em navios, a fim de ir guarnecer as linhas defensivas de Torres Vedras, onde se dariam os confrontos finais, antes de os exércitos franceses desistirem definitivamente de conquistar Portugal.

Faz agora 10 anos que eu, o Samuel e o Paulo Amaro, fomos fazer uma volta de Btt com o objectivo de visitar todos os lugares referenciados da batalha do Buçaco.

Após algum trabalho de investigação, de mapas nas mãos, corremos toda aquela zona com particular destaque para as visitas aos moinhos, que tinham servido como postos de comando há quase duzentos anos atrás.

Neste último fim-de-semana, na Corrida dos Moinhos de Penacova, à passagem pelos segundos moinhos, pareceu-me que seriam os mesmos que tínhamos visitado em 2003, mas como não conheço assim tão bem a zona, tive de confirmar o track do Garmin no Google Earth, chegando à conclusão de que realmente eram os mesmos. Fantástico!




Samuel e Paulo

Eu em versão XL,  e o Paulo Amaro

Este conjunto de moinhos fica no extremo sueste da serra do Buçaco, portanto o lado oposto onde se deram os principais ataques franceses.

Fica a sugestão para quem gosta de História e de Btt ou de corrida, de uma oportunidade para um dia fantástico à descoberta destes lugares que fazem parte da nossa história!

Boa semana!